반응형 전체 글2 국민연금 수령나이별 3가지 유형과 차이 총정리 “국민연금은 일찍 받는 게 좋을까, 늦게 받는 게 좋을까?”많은 분들이 퇴직 전후로 가장 많이 고민하는 질문 중 하나 입니다.조기 수령, 정시 수령, 연기 수령(수령나이) — 각각의 차이와 유불 리를 쉽게 정리해드릴게요.✅ 국민연금, 기본 개념부터 간단히수령 나이 선택 가능조기 수령: 만 60세부터정시 수령: 만 65세연기 수령: 최대 만 70세까지 연기 가능수령 시기 따라 월 수령 액이 달라짐⏱️ 1. 조기 수령 (60~64세)월 지급 액이 최대 30% 감소1년 당 약 6%씩 감소예) 65세 기준 월 100만 원이라면,→ 60세 수령 시 약 70만 원 수준📌 언제 유리할까?건강 상 오래 못 받을 것 같을 때당장 생활비가 급하게 필요한 경우다른 연금이나 자산이 거의 없는 경우👉 단점: 평생 깎인 금액.. 2025. 5. 27. 중년 근손실의 진짜 이유와 해결법 "먹는 건 그대로인데 왜 힘이 줄까요?" 40대 후반부터 시작되는 근감소증의 원인과 해결책을 전문가가 알려드립니다. 단백질 섭취법, 집에서 할 수 있는 근력운동, 수면 관리까지 - 근육 저금으로 100세까지 건강하게 살아가는 방법을 확인하세요.🟠 중년이 되면 갑자기 ‘힘이 빠지는’ 이유40대 후반부터 많은 분들이 이런 말을 합니다.“예전엔 박스 두 개쯤은 들었는데, 이젠 하나도 힘들어요.”이유는 ‘근육이 줄기 때문’입니다. 이걸 전문 용어로 ‘근감소증(Sarcopenia)’이라 부르며,50대부터는 매년 1~2%씩 자연스럽게 근육이 감소합니다. 특히 하체 근육이 먼저 줄어들며,→ 무릎 통증→ 허리 불균형→ 낙상 사고로 이어지기 쉽죠.🟠 근육이 줄면 생기는 무서운 변화들근육은 단순히 힘만 담당하는 조직이.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
